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一入秋就脱发,这是什么原因?试试灸这6穴,补足肾气不脱发!

2021-08-24 17:01:01 admin 0

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有句话说“一叶知秋”,意思是,树叶都开始落了,便能知道秋天来了。很多女性一到秋天就掉发严重,用老一辈人的话来说这叫“落叶发”,也就是秋天树叶都落了,头发也掉了。


掉发,看似是季节问题,其实就是肾虚的体现。不过,导致女性脱发的原因又有很多,未必都是肾虚。


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那么,脱发的原因主要有什么?


▶ 长期熬夜


熬夜的人一般都是在干一些兴奋烧脑的事情,比如玩游戏、打麻将等,由于大脑长期处于高度紧张状态,毛囊缺血会出现同压力过大时一样的情况,引起脱发。


同时,由于熬夜本身占用了人体休息的时间,导致人体正常的新陈代谢紊乱、内分泌紊乱,引发激素水平失衡,可造成永久性脱发,难以恢复。


从中医学角度来说,长时间熬夜,伤及肝肾阴血,乙癸同源,是精血化生之源头,源头的气血不足了,头发末端自然就萎缩了。


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▶ 饮食不节


现在人的饮食,重油重盐,这个趋势我们可以从火锅店、小龙虾店的兴起蔓延可窥见一二。


殊不知,这些肥甘厚腻,远远超过了脾的运化能力,久而久之就会造成痰湿过盛,经络不通。且脾主统血,脾虚不运,则气血不能输送至身体各处,头发难免会脱落、萎黄。


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▶ 压力过大


从现代医学角度来看,因为压力大导致大脑皮层过度紧张,使立毛肌收缩,这种紧张可能会导致血液瘀积,从而导致血液流通不畅,毛发没有获得足够的营养就会造成脱发。


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什么错误加速了脱发?


想要养护好头发,除了不要熬夜、学会减压、三餐正常之外,平日洗头、护发时也要少犯以下3种错误。


▶ 无事总洗头


定期洗头洗发,可以保持头部清洁,清除代谢产物、微生物等。但从秋天养生角度而言,并不是洗得越多越好。《老老恒言·盥洗》说:“养生家言发宜多栉,不宜多洗。”


皮脂每天顺着头发分泌脂酸,除有润发作用外,还有抑菌作用。洗头过勤会把保护作用的皮脂洗去,缩短头发的正常寿命,导致毛发开叉,脱发等。


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一般而言,干性头发,宜3-5天洗一次;油性头发,宜1-2天洗一次;中性头发,宜2-3天洗一次;年老体虚者,沐发次数可适当减少。


洗发水温不宜太凉或太热,36℃~38℃为佳。水温太低,去污效果差;水温过高,损伤头发,使其变得松脆易断。南方人因为天气较潮湿,可以适当缩短洗头间隔。


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▶ 烫发伤发


这个是老生常谈的事情了。平时春夏毛发生长旺盛的时候,适当烫发也不易伤及毛发,因为新陈代谢很快,不好的头发很快就重新长出来了。


但是在秋天天气干燥,头发中水分偏少,烫发所用的化学物质,对头发有一定的损伤,再加上电热处理,头发易变黄、变脆、易断、失去光泽和弹性。所以秋天尽量少烫发。


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▶ 洗完头贪快吹干


很多人洗完头发后为了贪快,用风筒最高温度档吹头,事实上高温容易加重脱发,而且也容易带走更多水分,使头发易折断、枯黄。


正确的方法应该是,尽可能先用干发巾擦干一些,再用吹风机低温档风力来吹,有条件的可以增加护发精油,只涂发尾,滋润发梢。


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养发重在补肾养血


虽然脱发的原因不全是肾虚,但大部分常见的脱发都与肾虚、气血不足有一定关系。中医认为:“发为血之余”、“肾其华在发”,头发与肾精和气血关系最为密切。


所以到了秋天脱发,可着重补肾精、养气血。


灸六穴补肾气


肾俞穴


俞通输,肾俞是肾气直接输注入背部的穴位,不管是肾阳虚还是肾阴虚,只要是肾脏的问题,都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位,用艾条温灸它,能够振奋肾脏的元气的功效。


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太溪穴


太溪穴是肾的原穴,艾灸此穴,能全面调养肾经的元气。用肾俞配太溪,不仅可以用来治疗肾虚腰痛,实际上各种原因引起的肾虚,都可以用这两个穴位来治疗。


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命门穴


命门是人体阳气之门,人的一切能量都来源于肾的阳气,艾灸命门穴,就是给这个火种以外来的助力,为命门“煽风点火”。


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另外,还可灸百会穴、中脘穴、关元穴,扶植体内元气,起到控制脱发的目的,甚至脱发就此改善!


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秋季脱发是常态,感觉补足肾气,让毛囊不萎缩,重现乌黑亮丽的长发。



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