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冬病夏治三伏灸,抓住末伏最后时机,养生祛病正当时!

2021-08-10 16:56:11 admin 0

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立秋已过,意味着夏天已经过去。按理说,既已入秋,则天气应该渐渐凉爽起来,然而,“秋老虎”却是个不可忽视的天气。


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“秋老虎”指的是立秋后短期回热到35℃以上的天气。简言之,“秋老虎”一来,仿佛夏天还没离开。所以,即便已经入秋,但天气也还存留者夏日的炎热气息。


今日已进入末伏,末伏之后,意味着盛夏就要过去,而冬病夏治的“三伏灸”最佳时机也要过去。


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“三伏灸”指的是利用三伏天的炎热气候,用具有温经散寒、补虚助阳的中药制成药饼,如艾草,选择相应的穴位进行灸疗,以达到温阳利气,驱散内伏寒邪,使肺气升降正常,温补脾肾,增强机体抗病能力,预防哮喘、感冒等冬季易发疾病的发生。


如今三伏天已进入倒计时,艾灸养生要抓紧了。


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末伏灸养生常用穴位


▍涌泉穴:滋阴养肾


取穴:位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

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▍足三里:调和脾胃


取穴:由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁开1横指。


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▍大椎穴:温经补阳


取穴:位于第7颈椎棘突下凹陷中。


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▍肺俞穴:宣通肺气


取穴:在第3胸椎棘突下旁开1.5寸。


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▍关元穴:培元固本


取穴:位于脐下三寸处。


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图 | 来源网络
文 | 整理自网络



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