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艾灸7大穴位补肾,再也不用怕肾虚了!

2021-07-03 16:52:05 admin 0

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中医认为,肾为先天之本,能促进人体的生长发育。肾的主要作用是代谢,肾脏也能维持身体的电解质和酸碱的平衡,生成尿液,能维持身体水的平衡。因此,肾脏的健康与否对人体的健康起到了至关重要的作用。


然而,现代人的很多不良生活习惯往往容易对肾脏造成伤害,最常表现为肾虚。


导致肾虚的4大不良习惯

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1、不爱喝水
肾脏主要是负责调节人体内水分和电解质平衡的,平时生活中喝水少,则不利于人体代谢废物排出,一旦肾脏代谢废物堆积过多,便容易损伤肾功能。

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2、暴饮暴食
现代人饮食多样,常常会吃下过量的“美味”,摄入过量的废物往往需要经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担,引发各种疾病。

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3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

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4、用药不当
在我们的生活中有许多的中草药,容易伤肾,比如雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子等。另外,如果长期服用或者大量服用一些消炎镇痛的药物,也是容易引起肾损害的,比如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等。所以用药一定要遵医嘱,切忌乱用药。

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一般来说,肾虚分为肾精亏、肾气虚、肾阳虚和肾阴虚四种,不同证型表现不同。


肾虚的4种表现

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1、肾精亏
中医讲肾藏精,主骨、生髓、通于脑。肾精亏主要表现为肾精亏虚,髓海不足,比如腰膝酸软、头晕、体力下降等。肾精亏虚在不同的年龄段表现不一样,在小孩的时候表现为发育迟缓。成年后,则会表现为过早衰老,未老先衰。

2、肾气虚
肾气虚主要表现为功能活动的下降,比如性能力下降、生育能力的下降,容易乏力倦怠以及气短懒言、无精打采、尿频等。

3、肾阳虚
肾阳虚除了有肾虚的表现以外,还会出现怕冷的情况。主要因为肾阳有温煦的功能,阳虚则外寒,人们会表现为怕冷,容易手脚发凉、动作迟缓、不爱动,小便清长等

4、肾阴虚
肾阴虚的特点是内热,如五心烦热,手心、脚心爱出汗,失眠、多梦、健忘,遗精等


肾虚就要补肾,艾灸对寒、热、虚、实诸症均有良好疗效,因此,补肾虚用艾灸最好。


补肾艾灸7大穴位

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1、足三里:健脾益胃、补益气血。

2、三阴交:温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。

3、神阙穴:温阳益气、补肾健脾。

4、关元穴:温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

5、气海穴:壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴

6、肾俞穴:益肾助阳,强腰利水,调肾气、强腰脊、聪耳目

7、太溪穴:滋阴益肾,壮阳强腰。






图|来源网络
文|整理自互联网


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