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三伏天快到了,还不抓紧艾灸养生,小心浑身都是病!

2021-07-01 11:30:43 admin 0
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今日已入7月,也就意味着三伏天离我们越来越近。三伏天是一年中最热的时节,也是人体阳气和经络气血流注最旺盛的时候。这个时候是艾灸养生祛病的最佳时期。

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为什么三伏天艾灸最有效?


三伏天里气温高,人体的毛孔大张,此时进行艾灸,更容易使艾草药性渗透皮肤,刺激穴位,帮助疏通经络,从而调节各大脏腑,将体内的寒气驱除出来,焕发身体活力。


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三伏天艾灸的三大好处




01
排湿寒的效果是平时的3倍

三伏是一年中阳气最足的时候,也是身体排除寒湿伏邪最好的时机,此时来做艾灸可达到三阳相加,即同时利用“天之阳、地之阳(艾灸)、人之阳”三重合力,固本扶正,祛除一切寒湿。


02
预防伏邪潜藏,冬病夏治

三伏天阳气聚集在体表,五脏空虚,阴邪伏在体内,没有办法顺畅地排除体外,伏邪容易潜藏在我们的心肺、脾胃、关节,腰臀,到冬季就会出现不适反应。所以我们在三伏天做艾灸可温养五脏,保持体内阳气,以防冬季发病,也就是中医学上的“冬病夏治”。


03
疏通经络,修心养性

三伏天人体会感觉闷热不适,甚至会中暑、晕厥,这是因为人体的经络和穴位被堵住了,中医角度讲,就是风寒湿暑燥火等邪气所致。通过艾灸将纯阳之气输入体内,把经络穴位打开,疏散风寒湿暑燥火这些邪气,人就会感到轻松、舒适,宁静自然,做到真正意义的修心养性。

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三伏天艾灸取穴



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保健取穴
关元穴、神阙穴、中脘穴

作用:温通经络,理气和血,调和脾胃,补元养阳

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妇科病取穴
关元穴、肾俞穴、三阴交、血海穴

作用:温宫散寒,调理妇科炎症,改善痛经、月经不调
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消化系统疾病取穴
足三里、天枢穴、神阙穴、中脘穴

作用:温补脾肾,散寒止泻,调理脾胃
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骨关节病取穴
大椎穴、足三里、腰阳关、阿是穴

作用:温经散寒、活血化瘀,主治颈椎病、肩背腰痛、风湿病等

艾灸方法

采用温和灸的手法,每穴灸15分钟左右,先连灸三天,后续隔一天灸一次。根据患者的情况,可自行灵活调整艾灸时间,但以皮肤感到温热而无灼痛为宜。



图|来源网络
文|整理自互联网


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