毒五月，百病生！排毒养阳正当时，做好艾灸，全身少病痛！

民间自古素有“农历五月百病泛滥”的说法，因此五月常被称为是“毒月”。从中医角度来看，“毒五月”是有一定道理的。

五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，再加上端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。

所以，“毒五月”宜排毒养阳。

“毒五月”又属“九毒日”最毒，“九毒日”乃是端午节（五月初五）起算的九天，而“九毒日”的首日端午节当天是阳气最旺的一天，也是最毒的一天。因此，端午节这天是最佳的排毒养阳之日。

排毒养阳之妙招非艾灸莫属，艾灸本就是纯阳疗法，经由经络穴位将艾的纯阳之气输入体内，既补充阳气，又排出体内寒、湿、痰、血、淤等毒气。

从“毒九日”首日的端午节开始艾灸，不仅可以排毒驱邪、抵御寒湿、养好阳气，还可以提升抵抗各类疾病的能力。趁着端午节即将到来之际，提前做好准备，待到时机成熟就开始艾灸。

▍艾灸排寒毒

艾灸大椎穴、命门穴、至阳穴可以振奋全身阳气排寒毒。

大椎穴位于颈部最高的点（第七颈椎）下方凹陷处。

命门穴位于腰部当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷中。

▍艾灸排水毒、湿毒、痰毒

艾灸阴陵泉、丰隆穴、三阴交、复溜穴可以排水毒、湿毒、痰毒。

阴陵泉位于小腿内侧，当胫骨内侧侧髁后下方凹陷处（将大腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处）。

丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）。

三阴交穴位于位于小腿内侧，踝关节上三寸。

复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。

▍艾灸排血毒、淤毒

艾灸血海穴、委中穴、膈俞穴可以排血毒、瘀毒。

血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

膈俞穴位于背部第七胸椎棘突下，正中线旁开1.5寸处。

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