人体五处寒湿气开关，灸通它们，寒湿尽散，全身轻松不疼痛！

有话说，十个女人九个寒，相同的，我认为十个人也有九个人湿。寒湿是万病之源，因此排寒祛湿向来是我们日常调理身体的重中之重。

寒湿气进入人体往往通过五处“开关”，不同“开关”进入的寒湿气引起不同的症状。

开关一：大椎穴

从大椎穴进入的寒湿气，会引起肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦等。

开关二：膻中穴

从膻中穴进入的寒湿气，会引起乳腺肿痛、乳腺管道阻塞、小叶增生乳腺纤维瘤等。

开关三：神阙穴

从神阙穴进入的寒湿气容易存积在盆腔，容易引起女性妇科疾病，如妇科炎症、月经不调、经血不畅、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育等。

开关四：命门穴

从命门穴进入的寒湿气，会引起腰酸背痛、腰膝酸软、各种肾虚、性功能下降等。

开关五：涌泉穴

从涌泉穴进入的寒湿气容易往上流动，从而引起膝关节酸痛、风湿关节炎等症状。

所以，祛除体内寒湿气，重点在疏通这五处穴位。同时日常护理好这五处穴位也能有效避免寒湿气入体。

艾灸和拔罐都是祛湿常用的疗法，但是相比于拔罐，艾灸更被推崇。尤其针对以上穴位，艾灸才是首选。

【艾灸疗法】

艾灸时采用温和灸或隔姜灸，每穴灸15分钟左右，使用艾灸仪器的话可适当延长时间。通常根据年龄和体质的不同调整艾灸时间。

除了艾灸，平时饮食上也可注意多吃些排毒祛湿的食物，比如红豆、薏苡仁、白扁豆、山药、荷叶茶、冬瓜、苦瓜等。

另外，平时睡觉前泡泡脚，也有助于祛湿除热（夏季尤为有效），还能促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。

总之，如果你的体内寒湿气重，那么按照上述方法调理定能有效祛除体内寒湿；如果你的体内寒湿气并不明显，那么按照上述方法做也能起到预防保健作用，让你的身体更加健康！

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图：部分来源网络  文：整理自网络