睡眠不好是病，千年古方专治失眠问题！
2021-05-17 10:04:36
admin
5
据中国睡眠研究会2016年睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。这还仅仅是2016年时的数据，时至今日这个数据想必更高。
失眠于很多人而言可能就是睡不好而已，但其实这都是病。流传千年的中医艾灸理疗方法对治疗失眠问题甚有奇效。
失眠主要分为入睡难、醒得早、睡觉多梦三种，不同的症状其病因也不同，对应的艾灸调理方法自然也不同。
入睡难是心脾两虚
中医认为，心主神明，神不入舍，则不得眠。心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。
脾主运化，人若是脾虚，脾的运化功能失常，输送养分的能力就变差，心就很可能得不到充足的养分供给，而造成心的工作效率降低，依旧会出现“神不入舍，则不得眠”。
因此，入睡难则健脾养心。
艾灸足三里、关元穴、气海穴健脾，艾灸心俞穴、膻中穴、内关穴、神门穴养心。
醒得早是心肾不交
中医认为醒得早这类失眠和肾有关，肾的阴液不足导致心肾不交让人醒得早。
心属火，肾主水，心属阳，肾属阴，肾阴虚损，阴精就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎、心火偏亢，人就会醒得早。
因此，醒得早就要滋阴养肾。
艾灸宜灸肾俞训、三阴交、太溪穴和涌泉穴。
睡觉多梦是肝血不足
“肝藏血，血舍魂”，肝是藏血的，而魂以血为舍，因此可以认为魂归于肝，如果肝血不足，人就会出现魂不守舍、多梦纷纭。
因此，睡觉多梦主在疏肝解郁。
艾灸四关穴、膻中穴、期门穴、阳陵泉穴为宜。
图：来源网络 文：整理自网络