脾胃不好,上热下寒!据说90%的女性有上热下寒现象,打通身体这条通道刻不容缓!
中医常说上热下寒体质,但很多人却并不清楚上热下寒究竟是什么?
上热下寒的典型症状是,稍微吃点辣的或者羊肉就会上火,出现口腔溃疡或者牙龈肿痛,但是下肢又常常冰凉,且宫寒痛经。
对应的上热下寒症状如下:
上热
Ø 经常爱上火:口腔溃疡、舌长疮、牙龈肿痛、咽喉痛、流鼻血
Ø 一吃补的就上火
Ø 脸部容易发红发热
Ø 经常有头痛头胀
Ø 经常脸上长痘,又红又痒
Ø 失眠(心火旺,扰动心神)
Ø 头汗多
Ø 舌尖红或长芒刺
下寒
Ø 经常膝盖酸软无力,膝盖发凉
Ø 腰背部发凉
Ø 肚脐以下手触之冰凉,经常拉肚子
Ø 女性宫寒月经量少痛经,男性阳痿夜尿多
Ø 下肢水肿
Ø 冬天不管穿多厚腿一样冷冰冰
Ø 腿脚发麻,不耐久站
Ø 下半身很难出汗
Ø 舌根白厚腻
上热下寒是现代人很常见的一种病症,据说,90%的女性都会出现这种现象。你知道这是为什么吗?
其实这与现代人的生活习惯脱不开关系。饮食不节制、工作压力大、缺乏运动都会造成肾水无法上济制约心火,从而引起上热下寒的症状。
调理上热下寒,最重要的是要引火归元,打通脾胃通道,让心火能够下来温暖肾水,而肾水能够蒸腾而上制约心火过旺。
打通脾胃通道用艾灸
艾灸是“引火归元”的很好方法,但艾灸要注意的是把寒气驱走之后记得还要把热引下来,这样全身的气血才能有效运转开来。
第一步:化寒
寒气是让身体受堵的罪魁祸首,,只有先把寒气驱走才能把热引下来。
化寒重灸关元、神阙。
关元为元阴元阳之气闭藏之门户,艾灸关元能使命门真火充盛,元气得到补充,真元就会恢复“藏而不泄”的功能,会主动将散在外面的热量收回来,上火的症状就会逐渐消失。
神阙是神气通行出入的门户,从神阙穴进入的寒湿气容易囤积于盆腔,从而引起女性宫寒、痛经等症状。艾灸神阙穴能有效驱除寒湿,收降浊气。
第二步:引热
引热,说的就是把上热引到下肢去。涌泉穴是引热的重要穴位。配以足阳明胃经上的足三里穴和足太阴脾经上的阴陵泉、三阴交等穴,疏通经络,调理脾胃,让上焦的火得以下行。
值得注意的是,涌泉穴当放在最后灸,这样才算让“引火归元”这个过程彻底完成。
一生智艾智能艾灸仪即将面世,其中暖宫宝、足灸仪、肩膝仪等均能很好用于上热下寒症状的艾灸调理。
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