出现这5种症状，就是身体在提示你尿酸升高了！艾灸这6穴，自己也能降尿酸

尿酸是人体内嘌呤代谢产生的物质，会随尿液排出。正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸。如果尿酸升高，就会引起身体诸多疾病。

一旦身体出现这5种症状，就要警惕尿酸可能升高了。

1、关节肿痛

体内的尿酸会通过血液传送到身体各个部位，如果尿酸过高就会在血液中形成尿酸结晶，然后沉淀在血液中。当血液流向身体关节处时，这些尿酸结晶也会流向关节，进而容易造成关节肿痛。

2、肥胖

体内尿酸过高时会影响人体代谢能力，吸收进身体的脂肪和能量就无法被很好的吸收、分解和排泄，从而使脂肪堆积形成肥胖。

3、腰部酸痛

体内尿酸过高形成的结晶就会在肾脏内沉积，肾脏内尿酸结晶沉积过多会使肾脏功能出现异常，导致肾脏疾病，如肾结石等。且因肾脏位于后腰处，因此容易出现腰部酸痛。

4、水肿

当尿酸过高影响了肾脏的排泄功能时，就会使体内多余水分无法及时排出，从而导致身体某些部位出现水肿现象，如小腿、脸部、脚部等。

6、尿液变化

清晨第一次排尿时，如果尿液出现浓重异味，或者尿液中出现泡沫尿，以及尿液颜色变成浓茶色、肉汤色时，一般来说就是尿酸过高导致的。

如果尿酸升高了怎么办？首先要注意饮食。一戒酒，因为酒精会在体内产生乳酸影响尿酸的排泄。二不吃动物内脏。三不吃含糖、高蛋白质食物，如龙虾、蟹、牡蛎等海鲜。

当然，除了饮食控制尿酸升高外，降尿酸也很重要。艾灸这6穴也能降尿酸。

1、命门穴

命门穴为五脏六腑之本，十二经之根，一般视为生命的门户，对肾气不足、精力衰退，有固本培元的功效。

2、肾俞穴

此穴是肾经的主要穴位，经常刺激肾俞穴能够强壮肾气，增强肾功能。

3、关元穴

关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。除了艾灸，平时也可以按摩关元穴，用手掌顺时针摩动3-5分钟，让关元穴发热，也有同样的功效。

4、太溪穴

太溪穴是肾经的原穴，古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很高的回阳救逆之功。

5、涌泉穴

此穴是补肾固元的“长寿穴”。经常艾灸涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛。

6、阿是穴

哪里疼痛就艾灸哪里，一般多为关节部位。

最后，加强运动，提升体内代谢与循环能力，多喝水也能有效降低尿酸。