睡眠不好，很可能是肝火太旺！艾灸这一穴，轻松拥有好睡眠！
失眠的人总是很羡慕那些睡眠好的人，为什么他们能够一沾枕头就睡着？而自己明明很困，却怎么也睡不着，越想睡着反而越睡不着，还让自己莫名烦躁。
其实这种情况不只是你的睡眠不好而已，而是你的肝火太“旺”了。
当肝气郁结或肝火旺盛时，就会翻来覆去睡不着觉。如果想要改善睡眠质量，那么疏肝理气、降肝火才是关键。
在我们脚上有一个穴位，在睡前按按它、平时多灸它，疏肝理气、调畅气机，对于肝脏引起的失眠非常管用，它就是——太冲穴！
太冲穴
太冲穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结核部前方凹陷中。定位时，沿着第1、2趾间向足背上摸寻到有凹陷(约2横指宽)处。
艾灸、按摩太冲穴有哪些好处?
具有降血压、平肝清热，清利头目的作用。
发烧上火，太冲穴能去热。
身体虚寒，太冲可增温。
月经不调，太冲善调理。
阳萎遗精，太冲也能改善。
慢性肝病的调理，太冲穴是必选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症，有歌诀称：“诸病寻它皆有效，没事常揉体自安！”
适合用太冲穴养生保健的人群
爱生闷气、有泪往肚子里咽的人。
经常郁闷、焦虑、烦躁不安、想发脾气的人。
艾灸养生调肝火虽然有效，但平时也要注意改善生活习惯，减少我们的肝脏压力。
早饭要吃
长期不吃早饭容易导致低血糖，其次就是会伤害肠胃，而且不吃早餐会导致胆汁回流，容易产生胆结石，胆有问题的时候，肝脏也难逃一劫。
心情愉快
经常处于负面的情绪，喜欢生气或郁闷，会导致肝气郁结或肝火旺盛。所以想要肝脏健康，保持平稳的情绪是很重要的。
不熬夜
晚上11点到凌晨3点是肝脏的排毒时间，如果经常熬夜，肝脏运行失常的话，就会让你睡不着觉。如果长期熬夜，肝功能持续损伤，就会导致肝脏功能混乱，甚至会导致肝炎的产生。
饮酒有度
喝酒伤肝，经常喝酒就是不停的给酒精肝提供机会。酒精会不断地刺激肝脏，导致肝脏无法正常代谢毒素和垃圾，而且酒精中的乙醛本身就会伤害肝脏健康。所以饮酒一定要有度，如果可以，不喝酒就是对肝脏最好的保护。
最后，“一生智艾”足灸仪用于太冲穴按摩最合适不过。