反复腰痛怎么办？学会这招，轻松缓解腰痛
2021-03-15 14:18:11
admin
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你是否也是腰痛一族的人？
你腰痛发作时有哪些症状？
是弯腰稍微久一点，再直起身子，腰就隐隐作痛？还是稍微累一点，腰就疼得厉害？亦或是伴随着腿麻、气喘，还特别容易疲劳？
如果是以上症状的腰痛，那你就是典型的虚性腰痛。换言之，就是你的肾虚了，才会导致腰痛。
调理此类腰痛
应以肾为本，兼调肝脾
肾虚补肾，为何还要调肝脾？
因为，肝和肾，前者藏血，后者藏精，而精血同源，所以肝肾一直是相互滋养的关系。
脾专门负责把吃进去的东西转为水谷精微，去充养其它脏腑。肾精要充足，自然离不开脾的运化。
所以，我们调理腰痛，应该以肾为本，兼调肝脾。
学会这招，轻松缓解腰痛
《本草纲目》记载：“艾，外用灸百病，壮元阳，通经脉，行气补血。”
对于腰痛，我们可以通过艾灸特定穴位，发挥温通经脉、活血止痛的作用。
艾灸穴位
阿是穴：即疼痛发生的地方，多数痛症通过刺激阿是穴能迅速收效。
腰阳关穴：顾名思义，是腰部阳气通行的「关口」，灸之可畅通阳气、气血，以达到「通则不痛」的目的。
命门穴、志室穴：《针灸甲乙经》里提到：「腰痛脊急……志室主之」。志室穴配命门穴可激发经气，改善腰部疼痛。
足三里穴：足三里穴是足阳明胃经的穴位，是养生保健的大穴，具有健脾和胃的功效。
腰痛只盯着痛治疗往往是治标不治本，我们应从根上，也就是病因处着手，解决病因发生，才能有效治疗腰痛。当我们出现腰酸背痛症状时，不妨试试艾灸上述穴位，通过物理疗法，起到治疗止痛且养生保健的作用。
当然，除了病后治疗，还要注意病前预防，比如日常生活中注意保护腰部。
注意腰部保暖，不受凉。
不跷二郎腿，多走动，忌久坐不动。
弯腰取物时注意先屈膝再弯腰取物，然后慢慢站起。
不要提、抗过重的东西，防止给腰部造成过大压力。