面色发青，暗淡无光？眼睛发黄且干涩？打通这个穴位就能改善

春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾

正值春三月(农历正、二、三月)，既是万物萌发的时节，也是调养身体五脏的大好良机，尤其养肝最为有效。

1、肝主藏血

《黄帝内经》云：“肝藏血，必行之，人动则血运于诸经。人静则血归于肝脏。”就是说，身体哪里有需要，肝脏就会把血液及时输送到哪里。

2、肝主疏泄

肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不瘀滞。

当肝气血充沛，肝气生发柔和、通畅，全身就可气血畅通，则面色红润光泽、眼睛水灵、指甲柔韧明亮。

反之则血液淤滞于面部，面色发青，暗淡无光，出现黄褐斑，额头发际处易生痘痘，眼睛发黄且干涩。

疏肝养肝，这个穴位最有效

肩井穴

肩井穴所属足少阳胆经。

足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。

你可能要问，胆经与我们的肝有什么关系？

你应该听说过肝胆相照这个成语吧，放到中医来说就是肝胆同源的意思，也就是说，胆经郁阻，肝经就会受影响。

胆经堵六大表现

1、关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。

2、两肋闷痛。肝胆同源，胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。

3、多发乳腺疾病。胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通常，会让乳房疾病丛生。

4、易患高血压。胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。

5、降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。

6、出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。

总而言之，胆经通畅对我们的身体至关重要。而疏通胆经的过程中就不得不提到肩井穴。

《会元针灸学》 说：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。居肩部饭匙骨，与大筋，共肩夹骨，连项骨，四骨之间，如井之状，故名肩井。”

简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

总结一句话：疏胆经，灸肩井，养好肝。