艾灸涌泉穴补阳气
2021-03-10 10:34:10
admin
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冬季应肾，涌泉为肾经第一个穴位，艾灸涌泉穴，就是帮助阳气的升发。此一涌泉穴可以贯穿整个冬季，根据阳虚的轻重程度还可增加其他穴位。怎么界定阳虚呢?
常见的阳虚有脾阳虚和肾阳虚，两者都会有畏寒怕冷，四肢不温，舌淡苔白，口淡不渴的症状，但脾阳虚还会有食少、腹胀、腹痛绵绵、喜温喜按、大便稀溏，甚至完谷不化、舌质淡胖或有齿痕等表现。肾阳虚则会有神疲乏力、腰膝冷痛、性功能减退、小便清长、夜尿频多、记忆力减退等突出表现。当然，此处所指的阳虚，主要是肾阳虚。艾灸肾经的背俞穴——肾俞可补肾中阳气。
涌泉加上肾俞穴，每穴艾灸15~30分钟之间，直至下肢及肢端出现一个温热感，腰、大腿、小腿都温暖了就可以了。对于阳气虚较重者，加灸命门穴，以借助阳脉之海——督脉的力量来温补阳气。
总而言之，从涌泉起灸，向上，有灸感向上传则佳，若无，则从太溪向上灸至阴谷，再向上灸命门、肾俞、脊中、大椎。按这种路线灸，能使整个身体通透舒畅、气血通畅。对于有心动过缓，肢冷怕凉，易于疲劳的人群，可以加上灵台、神道，从下往上灸，热力从下向上发散、渗透，各个脏腑、人体躯干部肌肉就能得到放松，阳气也得到很好的保卫。
文章来源：健康时报